Cours de yoga à Sigoyer

Venez vous régénérez en participant à un cours de yoga dans l'atelier "Sous la Céuse", paradis des grimpeurs.

Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est enchainement dynamique de postures rythmé sur la respiration, il favorise la conscience de chaque mouvement en accord avec elle. Le Vinyasa est caractérisé par un enchainement fluide de postures qui se fondent les unes dans les autres. La séance est adaptée au niveau de chacun. Le but : se reconnecter avec son corps et son coeur pour se sentir aligné et en union. Chaque cours débute par un moment de respiration et méditation, une partie d'échauffement, puis place au flow dynamique avec les asanas (postures). Enfin la session se clôture par un retour au calme et une relaxation.

MARDI 9h-10h15 YOGA VINYASA DÉBUTANT

JEUDI 19h-20h15 YOGA VINYASA

COURS EN COLLECTIF À L'UNITÉ 15€

ABONNEMENT 10 COURS 130€

ABONNEMENT ANNUEL 350€

Yin yoga

Le Yin yoga est un yoga doux parfait pour se détendre après une journée intensive, ou une accumulation de stress. Le Yin Yoga est une forme de yoga qui cible les tissus conjonctifs profonds du corps, tels que les ligaments, les articulations et les fascias. Contrairement aux formes de yoga plus dynamiques qui se concentrent sur le développement de la force et de la flexibilité, le Yin Yoga met l’accent sur les poses passives et prolongées. Cette pratique est originaire de Chine et s’inspire de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise. Dans le Yin Yoga, le but est de trouver l’équilibre entre ces deux énergies en cultivant le calme et en s’abandonnant au moment présent. La pratique est adaptée à tous les niveaux. Le but : entrer dans une détente profonde pour se libérer des tensions et se mettre en contact avec son intériorité.

MARDI 19h30-20h30 YIN YOGA

COURS À L'UNITÉ 15€

ABONNEMENT 10 COURS 130€

Une fois par mois, nous organisons des soirées à l'occasion de la nouvelle lune. Cette séance est co-conduite par Marie Faria, infirmère diplomée d'état et sophrologue et par moi- même. Pratique adaptée à tous les niveaux. La soirée se déroule avec une certaine thématique qui varie en fonction des influences astrales. Chacun est guidé dans les exercices de sophrologie pour relâcher en profondeur le stress et s'abandonner à une écoute intérieure. Le flow de yoga amène vers une connexion à son corps et à son esprit. La sophronisation finale permet d'intégrer à tous les niveaux et de plonger dans une détente profonde. La soirée se conclut autour d'une tisane où chacun à un espace pour poser ses intentions. Le but : s'accorder un moment pour s'écouter, se détendre, se recentrer et grandir au fil de ses intentions.

Marie Faria de Villepin, sophrologue

Soirée sophrologie et yoga

TARIF SOIRÉE 20€